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掌握PUA（Pick-Up Artist）的技巧需要一定的时间和努力，这取决于个人的学习目标和投入程度。一般来说，学习PUA的基础知识和技巧需要几个月的时间，但要真正内化并在生活中运用自如，可能需要更长的时间。PUA的学习不仅仅是掌握一些社交技巧，更重要的是理解人际交往的深层次心理学，这通常需要系统的学习和实践。

PUA直升飞机

在职场中长期被精神pua学习PUA的技巧，可以帮助提高沟通能力和人际关系管理。首先，建议从阅读相关书籍和参加培训课程开始，这些资源能够提供理论基础和实际应用技巧。其次，通过实践和反思不断调整和优化自己的方式方法是非常重要的。与同事和上级的互动中，逐步运用所学的技巧，可以有效提升职场表现和人际关系。需要注意的是，职场中的PUA技巧应以尊重和诚实为前提，避免使用 manipulative 或欺骗性策略，以确保建立健康的职场关系。